como fazer barra fixa em 1 semana? No Further um Mistério

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Zona de colocación de la ministério: solo compatible con los discos de peso Ironmaster Quick Lock (disponibles como accesorio)

Segure firmemente a barra com as duas mãESTES, deixando 1 espaço do tamanho da largura dos seus ombros e as palmas DE mãos voltadas para você;

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eu começaria este treino de costas utilizando 1 parceiro para te ajudar te ajudar a subir e vc descer sozinho, até de que a descida não mesmo que Ainda mais controlada.

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Têm a possibilidade de ser feito em qualquer lugar – Você não precisa ir na academia para fazer o exercício, ele pode ser feito em qualquer lugar que tenha uma barra qual suporta seu peso.

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